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标题: 招募健身大佬以及该版区规定 [打印本页]

作者: 犟凯 时间: 2019-2-9 19:27
标题: 招募健身大佬以及该版区规定
本帖最后由犟凯于 2020-4-28 13:31 编辑

【交流贴】
1、需要改进的部位
2、需要改变的程度
3、身高与体重
4、想要了解的健身方法
5、有无健身经验，健身了多久
可以不按格式填写，但必须要包括至少2点。标题需≥6字，内容≥20字
6.饮食贴！只允许发布一贴！！！！可以在自己帖子下面补充！！

7.经验交流贴2周内只允许发一贴！！！！2周内可以在原基础帖子补充内容！！！违规者扣除双倍积分
例1：身高175，体重100。觉得自己太瘦，想要增重到120公斤。还没有健身经验。请问我需要做什么，以及该做什么运动。
例2：健身了2个月，蛋白粉吃腻了，请问增重可以不吃蛋白粉么，有没有其他方法
例3：刚开始健身，但每次练完某某部位后都非常酸痛，请问有什么办法可以减轻

提问帖的发帖间隔为15天，有任何问题请尽量在一个贴里问完
提问帖无强制性配图要求

配图不允许有其他网站的水印！！！这点违反会立即处理回收！！！

【教程贴】标题≥6字，内容≥10字
发帖数量无限制，无时限。必须配上相关图片
同一个部位的健身教程只能发一次，且禁止拆发如果有相同部位的教程，请和自己同样内容的帖子合并在一起

【组队贴，地点贴】标题≥6字，内容字数无限制
每个用户只能各发一次，无配图/字数要求，但至少要提供所在市区

【违规帖惩罚】违规1贴移除并且扣除发帖奖励，违规贴≥2贴，扣除发帖5倍的奖励，并且奖励警告一次！！！！！！

以上规定2019-07-20生效，不涉及日期前的帖子

作者: 龘 时间: 2019-2-9 21:45
姐夫？

作者: 圈圈同学 时间: 2019-2-10 08:59
我不会健身唉。。。顶帖以表资瓷

作者: my灬cc 时间: 2019-2-12 09:30
我是小白，请大佬多多帮助

作者: 圈圈同学 时间: 2019-2-12 14:41
大佬你的标题背景色调太暗了。。。

作者: 苏洛大人 时间: 2019-2-14 01:56
你力气大吗？能一拳把我打死吗？

作者: qs… 时间: 2019-2-19 14:20
我是小白，请大佬多多帮助

作者: 颜料君 时间: 2019-2-22 21:46
咕咕咕？咕咕咕咕？咕咕咕咕咕咕咕？
看来我的腿是没救了

作者: qq_星海_v2z 时间: 2019-5-23 22:47
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