怎么做才能让自己变胖呢？

2208589114 · 发表于 2019-6-16 22:16:18


	不要挑食，平常多吃一些零嘴，多吃一些甜品之类的东西，吃夜宵，少吃多餐

w1281529711 · 发表于 2019-6-18 00:11:44

158146121381 · 发表于 2019-6-18 01:13:09

中平肯定 · 发表于 2019-6-18 01:51:00


	首先，要多喝点开胃的（例如酸梅汤），如果不喜欢哪些的话没关系，芝士总喜欢吧，每天饭后来一碗简单的芝士红茶（有教程，或者去附近的奶茶店），晚上吃点油腻的东西其次你要有一定的运动，因为这会使你胃口大开最后，多熬夜（这是伤身体来的不行就别用）其实吧真的瘦的人除非你的身体被你搞的不成样子了，不然真的会一直瘦（你大可去一下健身群里或者贴吧里去讨教专门的人，这种事情有时候不是自己能决定的）

lh6526539 · 发表于 2019-6-19 23:18:58


	熬夜，能吃夜宵吃夜宵，哪怕一天只吃两餐，胖起来妥妥的，半年十斤不是问题。Σ( ° △ °\|\|\|)︴所以我就是那么胖的，咕了，还是等实习再捡回锻炼的老路好了，作业多不想动。

星空w · 发表于 2019-6-20 00:22:36

Lapras · 发表于 2019-6-21 14:30:38

墨白呀 · 发表于 2019-6-21 15:19:48

白日一 · 发表于 2019-6-22 15:04:02

Lapras · 发表于 2019-6-22 17:44:49


	健身配增肌粉，长肉很快的，很适合吃不胖的体质去增重，我自己健身比较清楚这些

小跳跳龙 · 发表于 2019-6-22 23:12:41


	我中午也只吃一碗饭，为什么我不注意就胖十斤。。。真想胖，吃健身用的蛋白质粉就可以了啊

binsoof · 发表于 2019-6-23 00:36:03


	曾经我也和楼主有一样的烦恼，但自从过上了天天奶茶（高糖）天天熬夜，天天凌晨吃夜宵吃外卖，生活不规律，重油，你就不会不长胖了（注体力运动后更容易长胖，就是那种去跑步锻炼后一阵狂吃长的超快）

为爱逆战 · 发表于 2019-6-23 12:55:03

15464655558 · 发表于 2020-3-5 21:32:00

Luoheng · 发表于 2020-3-6 19:54:06

576582704 · 发表于 2020-3-6 21:02:52

厶貘 · 发表于 2020-3-6 23:26:25

lizz1 · 发表于 2020-3-7 10:09:05


	每餐都吃到饱，吃完少动，能躺着就不坐着。多睡觉。还对皮肤好。

此生不换 · 发表于 2020-3-7 15:11:34

为爱逆战 · 发表于 2020-3-11 10:47:08

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