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怎么练腿呢？

刚开始健身几天，觉得好累，不想坚持。各位坚持的动力都是什么啊

我有点混乱，有人教一下吗

我是身材比较瘦弱，怎么能练成肌肉猛男，可以吃点什么辅助增肉增肌吗？请有经验的人帮一下。 ...

一直想把腿还有肚子瘦下来一点QAQ，但是总是不行，一不运动，小肚子说来就来QAQ 还有困扰了我许多年的粗腿 ...

试了好多方法，主要是小腿肌肉太发达我想练的匀称一点

现在疫情 天天窝在家里 一点运动的欲望也没有了 已经胖了20多斤了 以前的我可是一天不运动就浑身难受的qwq ...

求一组几个，间隔多少秒这种的详细教程，谢谢。。

本人弱不禁风，求做几组和一组间隔休息多少秒的回答

本人1米82 体重70 目标是在4个月内练出简单的略微有型的肌肉就行

就是健身周期吧,是每天坚持锻炼一小时或两小时,还是有间歇性，有周期性的去做,效果更好。 ...

每天针对一个到两个肌肉群进行强化训练吧，以无氧器械训练为主，胸背腿多练 游泳、快走、慢跑、骑自行车， ...

八块腹肌，六块腹肌之后就练不上去了？

我是一女生，昨天生病上医院了，做好检查好看到有体重秤顺便就称了一下，没想到我居然100斤了，我的内心慌 ...

脸上肉很多 那个健身项目能达到减掉脸上脂肪

总能找到借口不去运动，懒癌晚期。。。。。

第一步去健身房第二步交钱办会员 第三步开始 第四步一年后成功有马甲

我想把背部肩部肌肉练练 就是琵琶骨隆起来的那样，要怎么做？

不需要很明显的腹肌，隐隐约约有就行

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