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打算健身，个人体质偏瘦，但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好？

最近去健身房，练胸肌练了半个月，后来发现肌肉线条不太好看，请问该怎么塑形额。。。 ...

水一波主题，瘦子增肌真的太难了！！！！！

不胖脸不胖腿只胖肚子

瘦了N年了，怎么吃都不胖，我也是无语了。 求帮忙。

你更想要哪里的肌肉

健身！绝对是耐力与毅力的最大考验，身体上的变化，可以让你变更自信。而在外型之外的健康身体，更是延寿养 ...

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现在是没人喜欢健身么？！

健身了一个月，瘦了8斤，但是在是脸瘦不下来，难道真的只能打针吗？

有大佬知道子弹肌怎么练吗

好想有个大胸器

每天骑自行车算不算锻炼=-=算的话能练出肌肉吗？多久时间？

肩膀向后方下沉同时打开胸部才能练好胸肌

有氧运动与无氧运动，有什么区别吗？ 希望自己的手变粗一点,是一定要通过锻炼吗? 健身一定要吃蛋白粉之类的 ...

怎么弄比较好

求助，我还想多活几年呢，健康必不可少，所以求怎么锻炼效果最好

很多男性朋友健身都是为了锻炼出结实的肌肉，手臂啊，腹肌啊，胸肌啊这些都是男性朋友们渴望锻炼出来的，也 ...

每天跳绳500*6（21分钟完成），+自由泳000米（23分钟左右），早上4*30*4的跳跃训练，一周5次，配合控制饮食 ...

胸肌怎么练啊，好难，羡慕他们的身材啊，搭配什么一起练效果更快呢！！ ...

求大神指导怎么练得壮一点